頭皮マッサージの意外な効果、知ってましたか?

頭皮マッサージをすると良いと聞くことが多いですが、実際にどんな効果があるのかは知らない人も多いのではないでしょうか。漠然と、抜け毛や薄毛に効果があるのかなあという感じで思ってる人も多いのでは?
頭皮マッサージの効果について調べてみました。

 

 

☆抜け毛・薄毛を予防します

 

一番先に思いつくのがコレではないでしょうか。

 

頭皮の血行が悪いと、頭皮は固くなります。
固くなると毛根が弱くなり、弱く細い髪が生えてくるのです。
頭皮マッサージで頭皮の血行をよくしてあげることで、頭皮が柔らかくなり、毛根の太い、健康な髪が生えてくるというわけです。

 

 

☆白髪予防になります。

 

これも健康な髪が生えてくるのと同様に、頭皮の血行を良くすることで、メラノサイトという色素を作る細胞も活性化され、白髪の予防につながります。

 

 

☆健康な髪を作る

 

抜け毛・薄毛予防、そして白髪予防と同じ意味あいになってしまうかもしれませんが、健康な髪、美しい髪を作るのも頭皮です。
その頭皮を柔らかく、そして血行を良くしてあげることで、栄養素も隅々まで十分にいきわたり、健康な髪が生まれます。

 

健康な頭皮から健康な髪が生まれるんです。

 

 

☆アンチエイジング効果

 

これがちょっと意外な効果ですね。

 

頭皮の問題は頭皮だけの問題と思っていませんか?
頭皮のコリが、実は顔にも影響を与えていたのです!

 

顔のたるみやしわなどが気になるのは、年をとったせいかしら・・と年のせいにしたくなりますね。
それはもっともな話なのですが、実は頭皮が固くなっているせいで、顔がたるんだりしわがでてきたりすることもありうるのです。

 

頭皮のコリをとり、弾力を取り戻すことで、顔の皮膚も引き上げることができるので、たるみ解消、しわの解消につながるのです。
頭皮マッサージは髪だけを美しくするのではなく、顔も美しくしてくれる効果があるんですね。

 

 

☆そのほかの効果

 

頭皮マッサージで血行がよくなると、自律神経を整えて、胃腸の働きを整えてくれるという効果があります。
これもちょっと意外だったのですが、なるほどそういう効果もあるんですね。

 

また全身のデトックスにも効果があったり、思考回路が停止したような行き詰った状態の時にマッサージすると、これも解消されリフレッシュ効果も期待できます。

 

 

このように、頭皮マッサージがもたらす効果は髪だけではなく、体全体にも行きわたるというのですから、驚きですね。たかが頭皮マッサージとあなどってはいけませんね。

 

 

☆いつ、どこで、どうマッサージするか?

 

それでは具体的にこの頭皮マッサージはどのようにしたらよいのでしょうか?

 

マッサージをしてくれるサロンなどに行けたらいいですが、お金もかかることですし、通うのも簡単ではありません。自宅で簡単にできる方法があればそれが一番ですね。

 

毎日のシャンプーの時にするだけでも、効果があります。
そして入浴しながらだと、体も温まっているし、シャンプーをしながらマッサージするのが一番楽で、便利な方法ではないかと思います。

 

 

ここで、簡単にできるマッサージの方法を紹介しましょう。

 

手の位置は、親指は後頭部、他の4本の指はこめかみから耳の上のほうにかけておきます。
この時に、手の平で耳を包み込むような形になります。
親指は固定して、残りの4本の指で円を描くようにマッサージします。
しばらくしたら、手を上のほうに移動させて、また同じ要領でマッサージ。
下から上に血流にそって移動するのがポイントです。

 

マッサージするときに、ツボも覚えて、ツボも刺激するとより効果的ですよ。

 

せっかく頭皮マッサージするのだから、この時に使うシャンプーも、できれば頭皮にやさしいシャンプーを使いたいものですね。
頭皮と髪の汚れも落とし、血行もよくなり、多くの効果をもたらしてくれる頭皮マッサージ、ぜひ今日から試してみてください。