自分の抜け毛、じっくり見たことありますか?抜け毛でチェック、頭皮の状態

自分の抜け毛をじっくり観察したことってありますか?私も今までなかったのですが、実は、この抜け毛の状態を見て、抜け毛の原因となる頭皮の状態が分かるというのです。この機会に一度、観察してみてはどうでしょうか?

 

☆健康な髪は

 

健康な髪の場合は、毛根が丸く膨らんでいる状態なのです。まるで球根のように。
髪の毛のことですから、大きいわけじゃないのですが、よく見るとわかりますよ。少し膨らんでいるのか、そうじゃないのかが。

 

このような抜け毛の場合、寿命を全うして抜けた髪なのです。ヘアサイクルというのがありますから、健康な髪もいつかは抜けていくものなのです。新しく生まれ変わる髪もきっと健康な髪として生えてくるでしょうね。

 

 

☆こんな髪は栄養が偏ってる状態

 

1本の線のような髪です。
髪が細くなったり、ツヤがなくなったなあと思ったら、危険信号ですよ。

 

これは栄養が偏ってる状態なのです。
無理なダイエットをしていたり、食生活が乱れていたりすると、どうしても栄養が偏りがちになりますね。

 

こうした場合には、自分の生活を今一度見直してみる必要がありそうです。

 

 

☆頭皮の汚れが原因?

 

抜け毛の毛根に白いものがついてるのを見たことありませんか?
白いものがついていたら、皮脂が過剰に分泌されているか、またはそれにともない頭皮の汚れが十分に落ちていないという状態なんです。

 

この白いものの正体は、皮脂が酸化したもの、または皮脂の一部が剥がれ落ちてついているものなのです。

 

皮脂の過剰分泌は食生活による栄養の偏りもありますが、頭皮が乾燥して皮脂が過剰に分泌されることもあります。
また、シャンプーが合わなかったり、すすぎが十分でないと頭皮に残ってしまいますから、その残ったものが毛穴に詰まって抜け毛の原因になることもありますね。

 

生活を見直すと同時に、シャンプーが頭皮に合っているのか、シャンプーの仕方は間違っていないか、なども見直してみると良いでしょう。

 

 

☆根元がギザギザしてる?

 

毛根部分がギザギザしていたら、ストレスが原因だと考えられます。

 

過度なダイエットが原因となってストレスが発生し、このような状態になることがあります。
また、こうした髪の場合、円形脱毛症にもつながる可能性があるので、ストレスは上手に解消していきたいものですね。

 

 

☆髪が細い、髪が切れるという場合は?

 

切れ毛ともいいますね。中間で切れてしまう場合や、髪がとても細くて弱いという状態の毛髪のことです。

 

毛髪もよく育っていないと弱いものです。なので、毛髪はけっこう強いものなのですが、良く育っていない髪は弱い力でもすぐに切れてしまいます。
またちゃんと育つ前に抜けてしまった髪かもしれませんね。

 

こうした髪の場合、ストレスやホルモンのバランスの乱れが原因と考えられます。
やはりここでも、ストレス解消は必須となりますね。
ホルモンの乱れは、サプリなどを上手に利用しながら、整えてみるのも良いでしょうね。

 

なんといっても、規則正しい食事や生活、十分な睡眠など、見直す点はいろいろありそうですね。

 

 

☆太さがバラバラ?

 

抜け毛を何本かみたときに、あれ?太さがバラバラ〜っていう人は、栄養不足を疑ってみる必要がありそうです。

 

髪全体に栄養がいきわたっていないという現象なのですね。
なので、栄養が偏ってる、また血行が悪くて、栄養がいきわたっていないということも考えられますね。

 

食事から栄養を摂るということも必要ですが、髪に直接栄養を与えてくれるシャンプーや美容液なども利用して十分に髪に栄養を与えてあげましょう。

 

 

さて、どうでしたか?当てはまることがありましたか?
私は毛根に白いものがついていたので、シャンプーするときにもっと気をつけなきゃ!と思いました。

 

また、毎日できるヘアケアはブラッシングやシャンプーなどありますよね。こうした毎日のケアをしっかりすることで、頭皮環境を整え、抜け毛を防止することができます。
高いお金をかけてクリニックなどに通う前に、自分でできることからしてみてはいかがでしょうか?