女性のための抜け毛講座〜女性たちの抜け毛薄毛、どう対処する?〜

男性たちの抜け毛と女性たちの抜け毛はタイプが違うんです。
よく見ると、男性たちの抜け毛、そして薄毛の状態を見ると、髪の生え際のあたりからM
字になって薄くなっていくとか、頭頂部のあたりが薄くなっていくののをよく見かけますよね。
女性たちの薄毛は全体的にボリュームダウンして薄くなったり、分け目の部分が薄くなり地肌が目立ったりします。

 

ここでは女性たちの抜け毛・薄毛の原因と対策についてみてみましょう。

 

 

☆女性たちの抜け毛の原因

 

女性たちの抜け毛はどうしておきるのでしょう。その原因はいくつかあげられます。

 

まずは女性特有のホルモンのせいで抜け毛がおきます。
年とともに女性ホルモンは減少していきますね。女性ホルモンのエストロゲンが、髪の成長とかかわりがあるので、髪の量が減ったり、髪が細くなったりと髪も老化してしまうのです。

 

また、女性ホルモンといえば、女性たちだけが経験する妊娠、出産。この出産後に抜け毛がひどくなったという経験は多くの人が持っていると思います。
やはりこれもホルモンの関係ななですね。

 

妊娠中にエストロゲンは減少し、出産後にはそれがもとに戻ろうとします。そうした時期にホルモンのバランスがとれずに、抜け毛という現象が起きてしまうのですね。

 

他にも女性たちはカラーリングやパーマなどをすることが多くなります。
そうすることで、髪や頭皮が刺激を受けて、頭皮環境のバランスが崩れ、抜け毛につながっていくということがあります。
もちろん、パーマやカラーリングだけではなく、毎日のシャンプーが間違っていたりすると、頭皮環境が悪くなり、抜け毛となりますね。
頭皮のケアがうまく行われないときに抜け毛が起きるのです。

 

そして、生活の乱れやストレスなども抜け毛の原因となります。睡眠不足なども痛いですよ。
また不規則な生活や乱れた食生活なども頭皮の血行を悪くし、栄養がいきわたらず抜け毛を引き起こしてしまうのです。

 

ストレスで10円ハゲになったという話もよく耳にするものです。ストレスによって自律神経が乱れ、血行が悪くなり抜け毛につながっていくものですね。

 

 

☆正しく対処すれば抜け毛も怖くない

 

抜けるからと恐れずに、抜ける原因が分かれば、しっかりと対処すれば抜け毛も怖くありません。

 

手っ取り早く自分でできることからしていっても十分です。
例えば、頭皮ケアがおろそかになっているのであれば、頭皮ケアからしたらよいのです。

 

頭皮ケアってどうしたらいいのかわからないという人も、基本的に、頭皮に良いシャンプーを選び、自分にぴったりなシャンプーが見つかったら毎日シャンプーするだけでも良いのです。

 

このシャンプーの仕方も、正しいやり方で続けたいものです。

 

たまには頭皮マッサージなどもしてあげると良いですね。

 

シャンプーによっては、頭皮や髪に良い栄養をたっぷり含んだものもありますので、外からも栄養を与え、体の中からも髪と頭皮に良い栄養を摂ることも抜け毛対策になります。

 

バランスの取れた食事、また髪に必要なビタミンやミネラルなど、食事でとるのが大変であれば、サプリなどを利用するのも良いでしょう。

 

そして規則正しい生活、ストレスも上手に解消しながら、頭皮と髪の健康を守っていきましょう。

 

 

☆それでもムズカシイという場合には

 

一生懸命努力したけれど、ムズカシイということもありますね。
栄養面に関してはサプリなどを利用すると良いですが、外から与える栄養としてシャンプーだけでは物足りないと思ったら、育毛剤なども利用してみると良いでしょう。

 

また、専門家の力を借りるという方法もあります。頭皮クリニックやヘアケア専門のサロンなど、自分に合ったところを探して相談してみるのも助けになると思います。
専門家ですから、頭皮の状態を分析し、自分に合った対処法を教えてくれるはずです。

 

 

抜け毛もきちんと対処sるえば怖くありません。自分でできるところから、ケアしてみませんか?

 

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