男性のための抜け毛講座〜男性の抜け毛、どうする?〜

女性の抜け毛はホルモンの関係が大きいのですが、男性の場合はどうでしょう?
男性特有の抜け方、薄くなり方っていうのもありますよね。男性の抜け毛・薄毛の原因、そしてその対処法について見てみましょう。

 

☆男性の抜け毛の原因

 

男性たちの抜け毛の原因は女性たちの抜け毛の原因と似ています。

 

例えば、ストレスや生活習慣から起きる抜け毛です。
喫煙する人も男性が多いわけですが、こうした場合にもやはり頭皮の血管が収縮して栄養がいきわたらなくなり、抜け毛につながります。
また、飲酒や食生活の乱れなども外で働く男性には多いですよね。

 

間違った頭皮のケアも原因の一つです。
女性同様、合わないシャンプーを使っていたり、シャンプーの仕方がよくなかったりすると、これもまた抜け毛の原因になりますね。

 

そして男性特有の抜け毛があります。
男性型脱毛症(AGA)と呼ばれるものなのですが、これは体質が原因で起きる症状なのです。

 

普通の男性ホルモンがDHT(ジヒドロテストステロン)というさらに強い男性ホルモンに変化して、これが脱毛を引き起こしてしまうのです。
タバコを吸う人はこのDHTの分泌が増えるという研究結果もあるので、喫煙する人はこれが原因で抜け毛が増えるということもありそうですね。

 

 

☆男性の抜け毛、対処法は?

 

男性たちの抜け毛の原因について見てきましたが、それでは次に対処法について見てみましょう。

 

このような原因で起きる抜け毛をどのように対処したらよいのでしょうか?

 

生活習慣の見直しや正しい頭皮ケアなら、今からでも自分でできそうですね。
ストレスが原因の抜け毛であれば、ストレスを上手に解消するようにしたいですね。

 

ストレスは万病の原因になりますから、抜け毛や薄毛のためでなくても、日ごろからストレスをためずに生活するようにしたいですね。

 

栄養面においても、バランスのとれた食事や、飲酒や喫煙を控えるというの大切だと思います。
そして睡眠不足も成長ホルモンが十分に分泌されずに髪の成長を妨げることになるので、十分に睡眠をとるようにしたいですね。

 

また、頭皮のケアもきちんとしたいですね。
間違った頭皮ケアをしていませんか?
今一度見直してみましょう。

 

シャンプーは髪に、頭皮に合っていますか?
熱すぎるお湯を使っていませんか?
1日に何度もシャンプーしていませんか?
かゆいからといってゴシゴシこすったり、爪を立てたりしていませんか?

 

こうした点を見直すだけでも、頭皮の環境を守ることができると思います。

 

シャンプーはアミノ酸系の洗浄成分が入ったシャンプーだと、刺激が少なく頭皮に潤いを残してくれますので、そうしたものを選ぶと良いでしょう。

 

 

☆時には育毛剤もおススメです。

 

問題になるのはAGAでしょうか。ホルモンによるものをどう対処するか?
シャンプーや育毛剤の中には、こうしたAGAの原因となるDHTを抑制する成分が配合されたものも販売されています。

 

育毛だけではなく、発毛作用のあるシャンプーや育毛剤もおススメですね。薄くなった部分が濃くなることもありますよ。

 

良いといわれるシャンプーや育毛剤はたくさん販売されています。選ぶときには、成分もチェックして、目的に合ったものを選びましょう。
育毛作用があるものなのか、発毛作用があるものなのか、また、上にもかきましたが、DHTを抑える作用があるものなのかなどもチェック項目の一つになりますね。

 

口コミが良いものを選んで使ってみるというのも賢い方法です。
でも、口コミが良いからと言って必ずしも自分に合うものだとは限りませんので、合わないと思ったら他のものを探しましょう。
マイナーであっても、自分にとっては良いものってありますからね。

 

抜け毛や薄毛は意外と男性たちのほうが悩んでいることが多いのですね。でも原因を知れば対策もできますし、原因がわからなければ、専門のクリニックなどで相談し、助言してもらうと安心ですよ。